Ejercicios / Principiante

Estiramiento cobra

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01 / Pasos

Cómo se hace

En suelo boca abajo
Empuja con tus manos para elevar tu torso mientras mantienes la cadera en el suelo
Mantén la posición durante un tiempo determinado

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.