Estiramiento cobra
Abdominales - Flexores de Cadera - Cuádriceps
- En suelo boca abajo
- Empuja con tus manos para elevar tu torso mientras mantienes la cadera en el suelo
- Mantén la posición durante un tiempo determinado
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Soporte con rotación en anillas
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Repetición asistida en postes impossible dip
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Swing 360
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs