Intermedio
Dominada en L con giro a supino
Biceps - Abdominales - Flexores de la cadera - Dorsales - Antebrazos
![Dominada en L con giro a supino](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX402.jpg)
- Realiza una dominada con las piernas extendidas, paralelas al suelo.
- Mientras subes cambia el agarre desde la posición prona a supina para completar una repetición.
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