Tucked Front lever raises a 1 mano asistido al codo
avanzado
Muscle up agarre mixto
avanzado
Soporte con rotación en anillas
principiante
Dominadas lastradas con agarre cerrado
Tags
intermedio
dorsales
bíceps
Utiliza una cadena con peso, chaleco u otra forma para añadir lastre. En barra alta, coloca las manos en agarre prono y juntas o casi juntas. Realiza dominadas a rango completo.