Dominadas lastradas con agarre cerrado
Bíceps - Dorsales
- Utiliza una cadena con peso, chaleco u otra forma para añadir lastre.
- En barra alta, coloca las manos en agarre prono y juntas o casi juntas.
- Realiza dominadas a rango completo.
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Remo en L en anillas
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L sit a advanced tucked front lever
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Dominada a una mano asistida al hombro
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