Klimmzüge mit Zusatzgewicht im engen Griff
Bizeps - Latissimus
- Verwende einen Gewichtsgürtel, eine Gewichtsweste oder eine andere Methode, um Zusatzgewicht hinzuzufügen.
- Greife an der hohen Stange im Obergriff mit eng oder fast eng zusammenstehenden Händen.
- Führe Klimmzüge über den vollen Bewegungsumfang aus.
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