Klimmzüge mit Zusatzgewicht im engen Griff

Bizeps - Latissimus

Klimmzüge mit Zusatzgewicht im engen Griff

Verwende einen Gewichtsgürtel, eine Gewichtsweste oder eine andere Methode, um Zusatzgewicht hinzuzufügen.
Greife an der hohen Stange im Obergriff mit eng oder fast eng zusammenstehenden Händen.
Führe Klimmzüge über den vollen Bewegungsumfang aus.

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