Ejercicio
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avanzato
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Wide Planche Lean
intermedio
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Face Pull agli anelli
intermedio
Tuck Advanced Front Lever caduto
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Pull up con zavorra a presa stretta
Tags
intermedio
dorsali
bicipiti
Utilizza una cinta zavorrata, un gilet o un altro modo per aggiungere peso. Alla sbarra alta, metti le mani in presa prona e chiudile o avvicinale. Esegui delle trazioni complete.
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