Intermedio

Pull up con zavorra a presa stretta

Bicipiti - Dorsali

Pull up con zavorra a presa stretta
  • Utilizza una catena con peso, un gilet o altro per aggiungere carico.
  • In posizione alta, posiziona le mani in presa pronata e vicine o quasi.
  • Esegui trazioni a raggio completo.

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