Isometrischer Klimmzug im Obergriff
Bizeps - Latissimus
- Springe hoch, bis dein Kinn bei einem Obergriff über der Stange ist.
- Versuche, diese Position für eine bestimmte Zeit zu halten.
Einheiten
Muscle Up lernen
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
Ausdauer-Challenge 3 - Javi Ales
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
Yoru Rücken & Cardio
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme
Weg zu 107 Klimmzügen I
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus
Das könnte dir auch gefallen
Dehnung für Brust und Bizeps
Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Front-Lever-Klimmzüge
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Wide Lean Planche
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Rudern mit Hüftbeuge
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ Forearms
Einarmiger Klimmzug
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Einarmiger Klimmzug mit Unterstützung am Ellenbogen
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms