False-Grip-Klimmzug

Bizeps - Unterarme - Latissimus

Hänge mit False Grip an den Ringen, wobei sich das Handgelenk über dem unteren Teil des Rings befindet.
Führe einen Klimmzug aus, um eine Wiederholung zu absolvieren.

Einheiten

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Unterarme ∙ Vordere Deltamuskeln

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Forearms

Abs ∙ Lats ∙ Obliques

Quadriceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius