Dominada false grip
Bíceps - Antebrazos - Dorsales
- Cuelga de las anillas en agarre falso, con la muñeca por encima de la parte inferior de la anilla.
- Realiza una dominada para completar una repetición.
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Tucked front lever raises a una mano
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Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Tucked front lever raises a una mano asistido al hombro
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Hinge row
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L sit pullover a L sit
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