Dominada false grip

Bíceps - Antebrazos - Dorsales

Cuelga de las anillas en agarre falso, con la muñeca por encima de la parte inferior de la anilla.
Realiza una dominada para completar una repetición.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Antebrazos ∙ Deltoides Anterior

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Biceps ∙ Lats

Abs ∙ Lats ∙ Biceps

AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ UpperChest