Dominada false grip

Bíceps - Antebrazos - Dorsales

Cuelga de las anillas en agarre falso, con la muñeca por encima de la parte inferior de la anilla.
Realiza una dominada para completar una repetición.

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Abs ∙ HipFlexors ∙ Forearms

Biceps ∙ Lats

Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Abs

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ Forearms

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Biceps ∙ Lats