Intermedio

Dominada false grip

Biceps - Antebrazos - Dorsales

Cuelga de las anillas en agarre falso, con la muñeca por encima de la parte inferior de la anilla.
Realiza una dominada para completar una repetición.

Sesiones

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

Avanzado

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Intermedio

Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs

Avanzado

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Avanzado

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Forearms

Intermedio

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms