Intermedio
Dominada false grip
Biceps - Antebrazos - Dorsales
- Cuelga de las anillas en agarre falso, con la muñeca por encima de la parte inferior de la anilla.
- Realiza una dominada para completar una repetición.
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Intermedio
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Intermedio
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Flexoextensión de codos
Principiante
Biceps ∙ Triceps
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Principiante
Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats
Pull parcial en tucked back supino
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
