Dominada false grip

Bíceps - Antebrazos - Dorsales

Cuelga de las anillas en agarre falso, con la muñeca por encima de la parte inferior de la anilla.
Realiza una dominada para completar una repetición.

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Biceps ∙ Lats

Forearms

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

Biceps ∙ Lats ∙ Abs