Dominada false grip

Bíceps - Antebrazos - Dorsales

Cuelga de las anillas en agarre falso, con la muñeca por encima de la parte inferior de la anilla.
Realiza una dominada para completar una repetición.

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Obliques ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Abs ∙ HipFlexors ∙ Forearms

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms