Dominada false grip
Bíceps - Antebrazos - Dorsales
- Cuelga de las anillas en agarre falso, con la muñeca por encima de la parte inferior de la anilla.
- Realiza una dominada para completar una repetición.
Puede que te interese
Front lever a 1 pierna asistido en paralelas
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Australian chin ups lastradas
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Pancake de pie con torsión
Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lats ∙ Lumbar ∙ Obliques
Curl de bíceps a una mano con kettlebell
Biceps
Dominadas explosivas asistida con banda elástica
Biceps ∙ Lats
Muscle up asistido con banda elástica
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest