Estiramiento de dorsal con manos cruzadas

Estiramiento de dorsal con manos cruzadas
principiante


Pasos del ejercicio
  • Agarrado a la barra vertical con los brazos entrelazados.

  • Baja hasta formar un ángulo de 90º con tus piernas, como si estuvieses sentado.

  • Intenta tirar de tu cadera hacia atrás para que sientas el estiramiento en tu dorsal.

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