Allungamento dorsale con le mani incrociate

Dorsali

Allungamento dorsale con le mani incrociate
  • Afferrati alla barra verticale con le braccia intrecciate.
  • Abbassati fino a formare un angolo di 90° con le gambe, come se stessi seduto.
  • Cerca di tirare indietro i fianchi per sentire lo stiramento nella schiena.

Sessioni

Routine di riscaldamento

Principiante

Full body

Miglioramento della postura

Principiante

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Correzione e Compensazione Della Postura

Principiante

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Potrebbe piacerti anche