Correzione e Compensazione Della Postura

Pull di Trapezio

Ponte in estensione delle spalle

Pull trapezio a T.

Allungamento del flessore dell'anca

Rotazione esterna della spalla

Allungamento dorsale con le mani incrociate

Allungamento di petto e bicipiti

Rafforzamento dei flessori del collo

Retrazione scapolare con peso corporeo a terra