Principiante

Pull trapezio a T.

Rotatori esterni - Trapezio inferiore - Deltoidi posteriori - Deltoidi laterali - Tricipiti

Pull trapezio a T.
  • Davanti alla barra, afferra la fascia elastica per entrambe le estremità
  • Tira di essa con entrambe le mani e con i bracci estesi fino a formare una t.
  • Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
  • Puoi variare la resistenza della gomma elastica.

Sessioni

Miglioramento della postura

Principiante

Trapezio ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Bicipiti

Riscaldamento Specifico delle Spalle

Principiante

Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Tricipiti

Correzione e Compensazione Della Postura

Principiante

Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Pettorali ∙ Lombari

COMPENSAZIONE E POSTURA

Principiante

Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti

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