Avanzato
Dips a sbarra con hollow
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto
- Posizionati in una fondo sulla barra.
- Cerca di spingere con le spalle in modo che il tuo corpo si allontani verso l'indietro e i tuoi muscoli non tocchino la barra.
- Mantieni questa separazione durante tutto il movimento.
Routine
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