Dips a sbarra con hollow

Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore

Posizionati in una fondo sulla barra.
Cerca di spingere con le spalle in modo che il tuo corpo si allontani verso l'indietro e i tuoi muscoli non tocchino la barra.
Mantieni questa separazione durante tutto il movimento.

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Flessori dell'Anca

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore ∙ Addominali

Triceps ∙ LowerChest

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ HipFlexors ∙ Abs

Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid

Triceps ∙ LowerChest

Triceps ∙ LowerChest