Dips a sbarra con hollow
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore
- Posizionati in una fondo sulla barra.
- Cerca di spingere con le spalle in modo che il tuo corpo si allontani verso l'indietro e i tuoi muscoli non tocchino la barra.
- Mantieni questa separazione durante tutto il movimento.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Allungamento di spalle su un palo
Lats ∙ LowerChest
Dislocazioni delle spalle
AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ RearDeltoid ∙ Forearms
Negativa impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
L sit avanzato alle parallele
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid ∙ LowerChest
Dips 180
Triceps
Push-up inclinati di livello 0
Triceps ∙ LowerChest