Avanzato
Dips a sbarra con hollow
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto
- Posizionati in una fondo sulla barra.
- Cerca di spingere con le spalle in modo che il tuo corpo si allontani verso l'indietro e i tuoi muscoli non tocchino la barra.
- Mantieni questa separazione durante tutto il movimento.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Tricipiti extension agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Abs
Muscle up supino
Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Straddle Press
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Piegamenti da applausi
Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Negativa da verticale a Bent Arm Planche
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Dips esplosivi
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid