Avanzato
Full planche assistita con loop band
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto
- Posiziona la fascia elastica su una barra in modo che generi una forte tensione quando la avvicini al suolo.
- Indossa la fascia in vita e esegui una full planche sfruttando la tensione della fascia elastica.
- Puoi regolare l'aiuto con diverse altezze, diverse bande elastiche o dandogli più o meno giri.
Potrebbe piacerti anche
Piegamenti da applausi tra le gambe
Avanzato
Triceps ∙ Quadriceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Raises Tuck Bandiera
Intermedio
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Back Lever
Intermedio
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Piegamenti Sfinge
Intermedio
Triceps ∙ Abs
Bandiera Raises
Intermedio
Obliques ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Abs ∙ UpperTrapezius
Front Lever to Muscle Up agli anelli
Avanzato
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerChest
