Full planche assistita con loop band
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Superiore
- Posiziona la fascia elastica su una barra in modo che generi una forte tensione quando la avvicini al suolo.
- Indossa la fascia in vita e esegui una full planche sfruttando la tensione della fascia elastica.
- Puoi regolare l'aiuto con diverse altezze, diverse bande elastiche o dandogli più o meno giri.
Potrebbe piacerti anche
Muscle up supino
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Back lever a 45º
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Dips isometrici
Triceps ∙ LowerChest
Verticale a sbarra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Forearms
Piegamenti da applausi
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Estensione delle spalle con la sbarra
UpperChest ∙ AnteriorDeltoid