Avanzato
Full planche assistita con loop band
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto
- Posiziona la fascia elastica su una barra in modo che generi una forte tensione quando la avvicini al suolo.
- Indossa la fascia in vita e esegui una full planche sfruttando la tensione della fascia elastica.
- Puoi regolare l'aiuto con diverse altezze, diverse bande elastiche o dandogli più o meno giri.
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Intermedio
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