Full planche assistée avec bande élastique

Place la bande élastique sur une barre de façon à ce qu’elle génère suffisamment de tension lorsque tu la rapproches du sol

Mets la bande autour de ta taille et réalise une full planche en t’aidant de la tension de la bande élastique

Tu peux ajuster l’assistance avec différentes hauteurs, différentes bandes élastiques ou en faisant plus ou moins de tours avec la même