Bulma - Cardio a casa
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
32 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
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Burpees
2x40
Jumping jacks
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