Knee twists en paralelas
Abdominales - Oblícuos - Flexores de la cadera - Dorsales
![Knee twists en paralelas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX335.jpg)
- Colócate en barras paralelas con los antebrazos apoyados en las mismas.
- Encoge rodillas hasta formar ángulo recto entre tus muslos y tu torso.
- En esta posición realiza torsiones de cintura llevando las rodillas a un lado y al otro, sin perder el ángulo recto.
Rutinas
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Rutina Abdul transformation god level
Avanzado
Pectoral ∙ Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Abdominales
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