Ejercicios / Intermedio

Dominadas supinas lastradas con agarre amplio

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01 / Pasos

Cómo se hace

Utiliza una cadena con peso, chaleco u otra forma para añadir lastre.
En barra alta, coloca las manos en agarre supino y separadas a una anchura de aproximadamente el doble de tus hombros.
Realiza dominadas a rango completo.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.