Dominada ancha con giro a neutro
Bíceps - Antebrazos - Dorsales

- Cuelga de las anillas en posición de dominada prona con agarre amplio.
- Realiza una dominada mientras giras las anillas para acabar en posición de agarre neutro.
Puede que te interese

Back lever supino
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar

Extensiones de tríceps en barra baja
Triceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ LowerChest

Remos arqueros en anillas
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Remos búlgaros en anillas
Biceps ∙ Lats ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Balanceo de tornado y tres cuartos de giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ Forearms

Dominada en L con giro a supino
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms