Traction large avec rotation en prise neutre
Biceps - Avant-bras - Dorsaux
- Suspends-toi aux anneaux en position de traction pronation avec une prise large
- Effectue une traction en tournant les anneaux pour finir en prise neutre
Vous pourriez aussi aimer
Tractions en prise serrée
Biceps ∙ Lats
Balancement tornado et quart de tour
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Étirement du dos avec les mains croisées
Lats
Étirement du cou et abdominaux
Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats
Tractions avec prise large
Biceps ∙ Lats
Drapeau
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps