Tractions supines jusqu’à la ceinture
Biceps - Dorsaux
- Réalise des tractions en prise supination et serrée
- Essaie à chaque répétition de rapprocher les hanches au maximum de tes mains
- Attrape la barre presque avec les doigts pour faciliter l’exercice et incline le corps vers l’arrière
Vous pourriez aussi aimer
Hefesto assisté au sol sans butée
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms
Muscle up à front lever
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest
Tractions avancées en front lever groupé
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Swing 360
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs
Front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Isométrique L sit à la barre
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms