Untergriff-Klimmzüge zur Hüfte

Bizeps - Latissimus

Führe Klimmzüge mit engem Untergriff aus.
Versuche bei jeder Wiederholung, die Hüfte sehr nah an die eigenen Hände zu bringen.
Greife die Stange fast nur mit den Fingern, damit es dir leichter fällt, und lehne den Körper nach hinten.

Einheiten

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms

Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ Lats

Biceps ∙ Lats