Untergriff-Klimmzüge zur Hüfte
Bizeps - Latissimus
- Führe Klimmzüge mit engem Untergriff aus.
- Versuche bei jeder Wiederholung, die Hüfte sehr nah an die eigenen Hände zu bringen.
- Greife die Stange fast nur mit den Fingern, damit es dir leichter fällt, und lehne den Körper nach hinten.
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