Breiter Klimmzug mit Drehung zum Neutralgriff

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

Biceps ∙ Lats

Abs ∙ Biceps ∙ Lats

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Lats

Abs ∙ Lats