Übungen / Fortgeschritten
Bogenschützen-Klimmzüge
- Bizeps
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
Bei jeder Wiederholung führst du das Kinn zu einer der Hände, während du den anderen Arm gestreckt hältst, ohne ihn irgendwann zu beugen.
Eine ästhetisch sehr eindrucksvolle Übung.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bizeps
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft65
- Explosivkraft0
- Technik50
- Cardio15
- Mobilität40
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
Fortgeschritten
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