Bogenschützen-Klimmzüge
Bizeps - Latissimus
- Bei jeder Wiederholung führst du das Kinn zu einer der Hände, während du den anderen Arm gestreckt hältst, ohne ihn irgendwann zu beugen.
- Eine ästhetisch sehr eindrucksvolle Übung.
Einheiten
Schütze
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Beinbeuger
Hypertrophie für Rücken und Bizeps
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
Deku - Einarmiger Klimmzug
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme
Muscle Up lernen
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
Einseitige Korrektur
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus
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