Bogenschützen-Klimmzüge

Bizeps - Latissimus

Bogenschützen-Klimmzüge
  • Bei jeder Wiederholung führst du das Kinn zu einer der Hände, während du den anderen Arm gestreckt hältst, ohne ihn irgendwann zu beugen.
  • Eine ästhetisch sehr eindrucksvolle Übung.

Einheiten

Schütze

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Beinbeuger

Hypertrophie für Rücken und Bizeps

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger

Deku - Einarmiger Klimmzug

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme

Muscle Up lernen

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust

Einseitige Korrektur

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus

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