Exercícios / Intermediário

Barra arqueira

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.

01 / Passos

Como se faz

Em cada repetição, levante o queixo até uma das mãos, mantendo o outro braço esticado, sem dobrar em nenhum momento.
Um exercício esteticamente muito bonito.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.

Sessões

Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.