Dips auf den Unterarmen
Latissimus
- Positioniere dich an den Barren mit gebeugten Armen und trage dein Gewicht auf den Unterarmen und der Innenseite des Bizeps.
- Führe in dieser Position eine Schulteradduktion aus, um dich anzuheben.
- Senke dich anschließend wieder ab, um eine Wiederholung abzuschließen.
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