Übungen / Einsteiger
Dips auf den Unterarmen
- Latissimus
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- Level
- Einsteiger
- Muskeln
- 1
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Positioniere dich an den Barren mit gebeugten Armen und trage dein Gewicht auf den Unterarmen und der Innenseite des Bizeps.
Führe in dieser Position eine Schulteradduktion aus, um dich anzuheben.
Senke dich anschließend wieder ab, um eine Wiederholung abzuschließen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft20
- Explosivkraft0
- Technik15
- Cardio5
- Mobilität20
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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