Dips con avambracci

Dorsali

Posizionati sulle parallele con le braccia flesse che sostengono il tuo peso con i gomiti e la parte interna del bicipite.
In quella posizione esegui un'adduzione delle spalle per sollevarti.
Infine scendi di nuovo per completare una ripetizione.

Sessioni

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Biceps ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats

Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Biceps ∙ Abs ∙ Lats