Trazioni esplosive con presa neutra
Bicipiti - Dorsali
- Assumi una presa neutra e fai delle trazioni cercando di salire il più velocemente possibile, in modo che le mani si allontanino leggermente dalla barra e il petto raggiunga l'altezza delle stesse.
Potrebbe piacerti anche
Trazione larga con giro a neutro
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Tuck advanced front lever caduto
Abs ∙ Lats
Doppio affondo con burpee e trazione
Biceps ∙ Abs ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Triceps
Trazioni supine piccole
Biceps ∙ Lats
Trazioni - macchina da scrivere
Biceps ∙ Lats
Negativa muscle up assistito con salto
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest