Trazioni esplosive con presa neutra
Bicipiti - Dorsali
- Assumi una presa neutra e fai delle trazioni cercando di salire il più velocemente possibile, in modo che le mani si allontanino leggermente dalla barra e il petto raggiunga l'altezza delle stesse.
Potrebbe piacerti anche
Muscle up presa chiusa
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Skin the cat assistito alle parallele
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ HipFlexors
Trazioni assistite con elastico
Biceps ∙ Lats
Tucked back lever pull ups
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Tergicristalli
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ Lats
Raises full rom
Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid