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Intermedio

Dominadas lastradas agarre mixto

Biceps - Dorsales

Dominadas lastradas agarre mixto
  • Utiliza una cadena con peso, chaleco u otra forma para añadir lastre.
  • En barra alta, coloca las manos en agarre mixto (una en prono y la otra en supino) y realiza dominadas a rango completo.

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