Ejercicios / Intermedio

Dominadas lastradas agarre mixto

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01 / Pasos

Cómo se hace

Utiliza una cadena con peso, chaleco u otra forma para añadir lastre.
En barra alta, coloca las manos en agarre mixto (una en prono y la otra en supino) y realiza dominadas a rango completo.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

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