Dominadas lastradas agarre mixto

Bíceps - Dorsales

Dominadas lastradas agarre mixto

Utiliza una cadena con peso, chaleco u otra forma para añadir lastre.
En barra alta, coloca las manos en agarre mixto (una en prono y la otra en supino) y realiza dominadas a rango completo.

Puede que te interese

Dominadas supinas negativas

Dominadas supinas negativas

Biceps ∙ Lats

Isométrico dominada supina

Isométrico dominada supina

Biceps ∙ Lats

Dominadas typewriter

Dominadas typewriter

Biceps ∙ Lats

Isométrico dominada prona a mitad

Isométrico dominada prona a mitad

Biceps ∙ Lats

Balanceo en barra

Balanceo en barra

Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats

Australian pull ups

Australian pull ups

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators