Dominadas explosivas asistida con banda elástica
Bíceps - Dorsales
- Coloca una banda elástica en la barra y ponla de soporte en tus pies.
- Descuélgate para que tu peso genere tensión en la banda y aprovecha esa tensión para tirar con los brazos y realizar una dominada explosiva, de forma que tu pecho vaya hacia la barra y tus manos se despeguen ligeramente de la misma.
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