Intermedio

UPPER BODY EN ANILLAS RSWORKOUT

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Antebrazos ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior

28 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Antebrazos ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior

Puede que te interese

Empuje 0

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior

Beast Handstand And Core

Intermedio

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior

Pectoral y tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior

Mikasa Back Lever

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera ∙ Lumbares

Yamcha - Principiante tren superior

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior

Plancha 1 por patrón de movimiento

Intermedio

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato

Runners Hell

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Rutina Flacos - Kass

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Tríceps