Remos búlgaros en anillas

Bíceps - Dorsales - Rotadores Externos - Trapecio Inferior - Deltoides Posterior

Coloca las anillas a una altura media y cuelga de las mismas con los pies apoyados en el suelo.
Mantén un agarre prono e intenta realizar el tirón con los brazos separados a una anchura aproximada del doble de tus hombros.

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebrazos

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Principiante

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Abs ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Hamstrings ∙ Glutes

Abs ∙ Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

Forearms ∙ Biceps ∙ Lats

Abs ∙ Lats