Ejercicios / Intermedio
Remos búlgaros en anillas
- Bíceps
- Dorsales
- Rotadores Externos
- Trapecio Inferior
- Deltoides Posterior
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 5
- Material
- Anillas
01 / Pasos
Cómo se hace
Coloca las anillas a una altura media y cuelga de las mismas con los pies apoyados en el suelo.
Mantén un agarre prono e intenta realizar el tirón con los brazos separados a una anchura aproximada del doble de tus hombros.
02 / Músculos
Músculos implicados
Bíceps
Dorsales
Rotadores Externos
Trapecio Inferior
Deltoides Posterior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza45
- Explosividad0
- Técnica30
- Cardio5
- Movilidad25
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
Intermedio
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