Balanceo y cuarto de giro
Bíceps - Oblicuos - Abdominales - Antebrazos - Dorsales
- Realiza un balanceo en barra.
- Cuando vayas llegando a la parte de atrás, eleva rodillas al pecho.
- Suelta la barra y gira un poco hacia el lado que más natural te resulte.
- Da un cuarto de giro (90º) y cayendo con las piernas juntas.
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