Balanceo y cuarto de giro

Bíceps - Oblicuos - Abdominales - Antebrazos - Dorsales

Balanceo y cuarto de giro

Realiza un balanceo en barra.
Cuando vayas llegando a la parte de atrás, eleva rodillas al pecho.
Suelta la barra y gira un poco hacia el lado que más natural te resulte.
Da un cuarto de giro (90º) y cayendo con las piernas juntas.

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