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Intermedio

Balanceo y cuarto de giro

Biceps - Oblícuos - Abdominales - Antebrazos - Dorsales

Balanceo y cuarto de giro
  • Realiza un balanceo en barra.
  • Cuando vayas llegando a la parte de atrás, eleva rodillas al pecho.
  • Suelta la barra y gira un poco hacia el lado que más natural te resulte.
  • Da un cuarto de giro (90º) y cayendo con las piernas juntas.

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