Balanço e quarto de volta

Balanço e quarto de volta
intermediário


Etapas do exercício
  • Realiza uma balança na barra.

  • Quando você chegar à parte de trás, levante os joelhos para o peito.

  • Solte a barra e gire um pouco para o lado que lhe pareça mais natural.

  • Faça um quarto de giro (90º) e caia com as pernas juntas.