Entrenamientos
  • Fuerza
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas y movimientos de fuerza
  • Anillas
  • Resistencia
Novedades
  • Changelog
Soporte
  • Ayuda y soporte
  • Política de privacidad
  • Términos y servicios
Blog
OBTÉNLO ENGoogle PlayDescargar en elApp Store
EntrenamientosBlog
Entrenamientos
  • Fuerza
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas y movimientos de fuerza
  • Anillas
  • Resistencia
Novedades
  • Changelog
Soporte
  • Ayuda y soporte
  • Política de privacidad
  • Términos y servicios
Blog
OBTÉNLO ENGoogle PlayDescargar en elApp Store
Ir a la app
Principiante

Calentamiento Dinámicos

Full body

15 min

  • Balanceo en barra

    3x5

    Balanceo en barra

  • Balanceo de tornado y cambio

    3x3

    Balanceo de tornado y cambio

  • Balanceo y elevación de rodillas

    4x1

    Balanceo y elevación de rodillas

Puede que te interese

Reto De Resistencia 5 - Javi Ales

Intermedio

Full body

Burn

Intermedio

Full body

Pumping

Intermedio

Full body

Core Master

Intermedio

Full body

Emom De Fondos

Intermedio

Full body

Wanda Tabata

Principiante

Full body

Antebrazos De Acero

Intermedio

Full body

Rutina de Front Lever intermedios por patrones de movimiento

Intermedio

Full body

App
  • Sesiones
  • Guía del usuario
Novedades
  • Blog
  • Changelog
Soporte
  • Ayuda y soporte
  • Política de privacidad
  • Términos y servicios
¡Síguenos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OBTÉNLO ENGoogle PlayDescargar en elApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club
NuevoEmpieza 2026 con el Workout Challenge — únete ahora
→