L-Sit-Klimmzug mit Drehung in den Untergriff
Bizeps - Bauchmuskeln - Hüftbeuger - Latissimus - Unterarme
- Führe einen Klimmzug mit ausgestreckten, parallel zum Boden gehaltenen Beinen aus.
- Während du dich hochziehst, wechselst du den Griff von der Obergriff- in die Untergriffposition, um eine Wiederholung zu vollenden.
Einheiten
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