Desafio triplo dos anos 70 - Sessão nível avançado

Avançado

Desafio triplo dos anos 70

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Gemeos ∙ Ombros ∙ Pernas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Lombar ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Costas ∙ Trapezio

103 min

Você também pode gostar

Monkey Freestyle Basics

Intermediário

Bíceps ∙ Antebraços ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Preparação para o agachamento com pistola

Intermediário

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas

Bombeamento

Intermediário

Ancas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Gemeos

Treino em casa - Pernas e Núcleo

Avançado

Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Lombar

Complementar - Pernas e abdominais

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos

La Gomera - Pernas

Intermediário

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Gemeos

Força do pino

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas

Peitoral e tríceps

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros