Intermediário
Desafio triplo dos anos 70
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
45 min

x450
Pular corda

x225
Agachamento

x120
Flexões


x75
Barra supina

x90
Burpees

x45
Leg raises



x450
Pular corda
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