Sessões / Intermediário
Empurrão campeão do mundo
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 20 min
- Exercícios
- 10
- Rondas
- ×2
O treino
×2 rodadasRepete o circuito completo 2 vezes.
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