Sessões / Intermediário
Básicos com lastro (+20 kg.) v2
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 23 min
- Exercícios
- 4
O treino
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