Avançado

Descida do handstand a straddle planche

Tríceps - Deltoides anteriores - Serrátil - Parte superior do peito - Trapézio superior

Descida do handstand a straddle planche
  • Fique em posição de parada de mão.
  • Abra as pernas e tente descer aos poucos, até chegar a uma posição paralela ao chão.
  • Geralmente é mais fácil fazer em paralelo barras ou push up grips , mas também pode ser feito no chão.

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