1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Calisteniapp

Ejercicio

Protração escapular isométrica
Ejercicios similares
Alongamento luxação do ombro
Alongamento luxação do ombro
iniciante
Kettlebell hip halo
Kettlebell hip halo
iniciante
Flexões Molotov
Flexões Molotov
intermediário
Flexões com peso
Flexões com peso
intermediário
Transfer assistido com perna
Transfer assistido com perna
iniciante
Press de peitoral com kettlebell
Press de peitoral com kettlebell
iniciante
Protração escapular isométrica

Tags
iniciante
peitoral
tríceps

Fique em uma posição de flexão, com os braços totalmente estendidos

Tente fazer a parte superior das costas subir mais do que o normal, de modo que a parte superior das costas fique arredondada

También te podría interesar
no routines found

No hay rutinas para mostrar

Calisteniapp

¡Siguenos!

app store badge
play store badge

Partner oficial

barmania logo

App

Rutinas

Guía del usuario

Nuestro blog

Changelog

Soporte

Ayuda y soporte

Política de privacidad

Términos y servicios