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Isometria protrazione scapolare

Tricipiti - Parte inferiore del petto - Parte superiore del petto

Isometria protrazione scapolare
  • Posizionati in una posizione di flessioni, con le braccia completamente distese.
  • Cerca di sollevare la schiena più del normale, in modo che la schiena alta sia arrotondata.

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