Intermediário
Straddle planche assistido com elástico
Tríceps - Parte superior do peito - Trapézio superior - Parte inferior do peito - Lombares - Deltoides anteriores
![Straddle planche assistido com elástico](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX390.jpg)
- Coloque a faixa elástica em uma barra e coloque-a em sua cintura, faça uma prancha straddle com a ajuda do suporte da faixa. Lembre-se de ajustar a intensidade da faixa elástica para que ela lhe ajude o suficiente e necessário.
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