Straddle planche assistido com elástico
Tríceps - Peitoral Superior - Trapézio Superior - Peitoral Inferior - Lombares - Deltoide Anterior
- Coloque a faixa elástica em uma barra e coloque-a em sua cintura, faça uma prancha straddle com a ajuda do suporte da faixa. Lembre-se de ajustar a intensidade da faixa elástica para que ela lhe ajude o suficiente e necessário.
Sessões
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