Straddle planche assistido com elástico - Exercício nível intermediário

Intermediário

Straddle planche assistido com elástico

Tríceps - Parte superior do peito - Trapézio superior - Parte inferior do peito - Lombares - Deltoides anteriores

Coloque a faixa elástica em uma barra e coloque-a em sua cintura, faça uma prancha straddle com a ajuda do suporte da faixa. Lembre-se de ajustar a intensidade da faixa elástica para que ela lhe ajude o suficiente e necessário.

Rotinas

Rotina de prancha - Viktor Kamenov

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