Ring fly braços dobrados
Peitoral Inferior - Tríceps
- Coloque as anilhas na altura da sua cintura e fique na posição de flexões.
- Com os braços levemente flexionados, faça uma abertura para os lados, até que o seu tronco desça até a altura das anilhas.
- Volte à posição inicial para completar uma repetição.
Sessões
Você também pode gostar
Flexões assistidas com elástico
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs
Flexões avançadas com elástico
Triceps ∙ Lumbar ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Falsos impossible dips
Triceps ∙ LowerChest
Balanço em barra baixa
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Flexões explosivas com joelhos
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Suporte em tuck sit em anéis
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest