Exercícios / Intermediário
Ring fly braços dobrados
- Peitoral Inferior
- Tríceps
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 2
- Material
- Argolas
01 / Passos
Como se faz
Coloque as anilhas na altura da sua cintura e fique na posição de flexões.
Com os braços levemente flexionados, faça uma abertura para os lados, até que o seu tronco desça até a altura das anilhas.
Volte à posição inicial para completar uma repetição.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Peitoral Inferior
Tríceps
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força40
- Explosividade0
- Técnica15
- Cardio5
- Mobilidade15
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
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