Ring fly bras fléchis
Pectoraux Inférieurs - Triceps
- Place les anneaux à la hauteur de tes hanches et mets-toi en position de pompes
- Avec les bras légèrement fléchis, effectue une ouverture latérale jusqu’à ce que ton torse descende à la hauteur des anneaux
- Reviens à la position initiale pour compléter une répétition
Sessions
Vous pourriez aussi aimer
Pompes sphinx
Triceps ∙ Abs
Excentrique de hefesto
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pullover avec élan
Abs ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lats
Pompes
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
L back lever en tuck sur anneaux
Triceps ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Descente du handstand au full planche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius