Übungen / Fortgeschritten
Ring Fly mit gebeugten Armen
- Untere Brust
- Trizeps
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Ringe
01 / Schritte
So geht’s
Stelle die Ringe auf Hüfthöhe ein und begib dich in die Liegestützposition.
Führe mit leicht gebeugten Armen eine Öffnungsbewegung zu den Seiten aus, bis dein Oberkörper auf Höhe der Ringe abgesenkt ist.
Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung zu absolvieren.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Untere Brust
Trizeps
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft40
- Explosivkraft0
- Technik15
- Cardio5
- Mobilität15
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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