Ring Fly mit gebeugten Armen
Untere Brust - Trizeps
- Stelle die Ringe auf Hüfthöhe ein und begib dich in die Liegestützposition.
- Führe mit leicht gebeugten Armen eine Öffnungsbewegung zu den Seiten aus, bis dein Oberkörper auf Höhe der Ringe abgesenkt ist.
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung zu absolvieren.
Einheiten
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