Intermedio

Ring Fly con le braccia piegate

Parte inferiore del petto - Tricipiti

Ring Fly con le braccia piegate

Posiziona le anelli all'altezza dei tuoi fianchi e mettiti in posizione di flessioni.
Con le braccia leggermente piegate, esegui un'apertura verso i lati, fino a quando il tuo tronco scende all'altezza degli anelli.
Ritorna alla posizione di partenza per completare una ripetizione.

Sessioni

Pettorali in Anelli

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle ∙ Addominali

PETTORALI NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle ∙ Trapezio

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