Intermedio
Ring Fly con le braccia piegate
Parte inferiore del petto - Tricipiti
- Posiziona le anelli all'altezza dei tuoi fianchi e mettiti in posizione di flessioni.
- Con le braccia leggermente piegate, esegui un'apertura verso i lati, fino a quando il tuo tronco scende all'altezza degli anelli.
- Ritorna alla posizione di partenza per completare una ripetizione.
Sessioni
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Principiante
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Piegamenti coi gomiti
Avanzato
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
