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Tags
intermedio
spalle
tricipiti
pettorali
bicipiti
Posiziona gli anelli a un'altezza media
Esegui i tuffi, cercando di mantenere una presa ampia, vicina al doppio della larghezza delle spalle
Quando alla fine del movimento blocchi le braccia, ruota e avvicina le mani
Quindi ruotali al contrario e riapri le braccia per ricominciare.
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