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Intermedio

Chest Dips & Rings

Full body

42 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Full body

  • Muscle up

    4x5

    Muscle up

  • Bulgarian dip agli anelli

    4x10

    Bulgarian dip agli anelli

  • Dips

    4x12

    Dips

  • Piegamenti coi gomiti

    3x10

    Piegamenti coi gomiti

  • Piegamenti diamanti

    3x20

    Piegamenti diamanti

  • Piegamenti con piedi su rialzo

    3x20

    Piegamenti con piedi su rialzo

  • Piegamenti

    3x10

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