Chest Dips & Rings
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle
47 min
4x5
Muscle Up
4x12
Dips
3x10
Piegamenti
Potrebbe piacerti anche
Wanda Tabata
Principiante
Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali
Routine di Planche - Viktor Kamenov
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Schiena
70's WOD Challenge Individuale
Avanzato
Polpacci ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Spalle ∙ Gambe ∙ Lombari
Endurance Challenge 2 - Javi Ales
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
World Champion Pull
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti
Core a casa
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Lombari
Spalle e tricipiti più forti
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
Petto d'acciaio
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
