Pecho Barras & Anillas
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Rotadores Externos ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior
42 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Rotadores Externos ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior
Puede que te interese
Hipertrofia espalda y bíceps
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos
Pear Compensación y Postura Lastrada
Intermedio
Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Glúteos
Full body explosivo - Avanzado
Intermedio
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior
Vectis
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Bíceps
Hombros y tríceps más fuertes
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior
Rutina de plancha - Viktor Kamenov
Intermedio
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato
Tríceps Kingdom
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior
Básicos Sólidos
Intermedio
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior